日記
2014年7月1日(火)
消費カロリー 2,545 kcal

一日100グラム減

×

一日5000歩以上歩く

未記入

20時以降の間食禁止

○

朝のサプリを飲む

未記入

夜のサプリを飲む

未記入

夜、揚げ物を控える

未記入

晩御飯、炭水化物控える

×

久々にエアロして来ました。
難易度がアップしており、余り動けず。
思ったより、カロリー消費してない気がします。
帰宅後、我慢出来ず炭水化物食べてしまいました。
反省…( TДT)


間食…
初日にて食す…
マイペースで頑張ります。




だらだらの生活…
心入れ替えて頑張ります。


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60代前半 女性 身長:157.0cm
あるサイトが閉鎖するので、引っ越して来ました。
リバウンドの繰り返しで気付いたら、この体型

心機一転頑張りたいと思います。
2014年6月17日スタート
開始時89.9kg 49.9%
+0.1kg +0.4%
現在90.0kg 50.3%
あと5kg あと10.3%
目標85.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

する
46歳 女性 
157.5cm 88.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.3s

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