日記
2014年7月1日(火)
体重65.5kg   体脂肪率35.4%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

朝ごはん

11:09

キャベツサラダ
茄子とピーマンの煮物
鶏肉のハンバーグ
卵焼き
ご飯
納豆
ヨーグルト
味噌汁

471Kcal


コメントする


 


52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.9kg -0.3%
現在66.1kg 35.7%
あと2.1kg あと3.7%
目標64.0kg 32.0%

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

一覧へ

 

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!