日記
2010年8月9日(月)
体重61.2kg   体脂肪率33.0%

マッサージ

○

20回噛む

未記入

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

○

7日目

00:00
体重61.2kg  体脂肪率33.0%

朝 サンドウィッチ1コと半分・野菜ジュース

昼 ゴマ酢うどん

4時 ちょこあんぱん・

夜 からあげ・炒めたモヤシ・サンドウィッチ半分・お茶

11時半 チョコぱん半分


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女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.7s

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あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
22歳 女性 
165.8cm 61.1s

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