日記
2010年8月9日(月)
体重61.2kg   体脂肪率33.0%

マッサージ

○

20回噛む

未記入

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

○

7日目

00:00
体重61.2kg  体脂肪率33.0%

朝 サンドウィッチ1コと半分・野菜ジュース

昼 ゴマ酢うどん

4時 ちょこあんぱん・

夜 からあげ・炒めたモヤシ・サンドウィッチ半分・お茶

11時半 チョコぱん半分


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.4s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
22歳 女性 
165.8cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!