日記
2014年7月1日(火)

毎日、体重はかる

○

ウォーキング

○

軽く筋トレ

○

菓子パン、食べない

○


朝から、気持ちのいい
青空でした(*^^*)

娘は、学校プール入れるね
良かった

私は、またまたお出かけしてきます。
暑いかな。
日焼け対策して、体動かしてきますです\(^o^)/


朝ごはん
和風パスタ(昨日、我慢して残した)、コーヒー

昼ごはん
ご飯、豚肉と玉ねぎ炒め、ミートスパ(半分)

おやつ
フロランタン

夜ごはん
大根と舞茸と鶏ひき肉の煮物(小皿1杯)


1時間、休憩(^◇^;)
また出かけます。ハァ、ツカレタ


コメント
ゆんゆん
2014年7月1日 17:26
今日は暑いからプール日和ですね♪
キーマンさんはどちらに?ウォーキングかな?
水分補給して熱中症に気をつけてくださいね〜(*^0^*)
2014年7月1日 19:54
ゆんゆんさん
プール、入れたそうです(#^.^#)
私は、近所を1時間ほど歩いてきました
もち。日焼け対策万全〜
いい感じに、落ちてきました♪
ナーナ
2014年7月1日 21:18
こんばんは♪

コメントありがとうございました(^-^)
私も遊びに来ました☆

キーマンさんもウォーキング頑張ってるみたい
ですね〜(*´∇`*)
私は短い時間だけど、ちまちま頑張ってました。

気分爽快なので、無理せずに続けられたら良いなぁと
思ってます(^-^)
キーマンさんも楽しくダイエット頑張って下さいねp(^-^)q
2014年7月1日 23:26
ナーナさん
遊びに来てくれて、ありがとう(*^^*)
まだ、真夏じゃないから
昼間歩けるけど(#^.^#)

だんだん、厳しですかね?
楽しくダイエット、頑張ります〜

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40代後半 女性 身長:155.0cm
登録。2回目!何故か全部消えちゃいましてΣ( ̄。 ̄ノ)ノ よろしくお願いします
2014年4月29日スタート
開始時51.0kg 20.0%
+1kg ±0%
現在52.0kg 20.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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  • (キーマン)
  • (カルーア)
  • 秋空(キーマン)
  • 秋空(ゆんゆん)
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みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

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158.0cm 54.9s

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40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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女性 
161.4cm 54.6s

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