日記
2014年7月1日(火)
体重62.3kg

おやつは控える

未記入

夜はウォーキング30分以上

未記入

白米のおかわりを控える

未記入

女子甲斐

09:10

柔らかいいかで イカフライ&ハンバーグ
ビーフカレー
アンチョビポテト
かしわごぼう
福神漬け
キャベツの千切・ブロッコリー


725KCal
(ごはん250KCal/おかず475KCal)


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49歳 女性 身長:161.5cm
DDから仲間と共にお引越し☆
非常にゆ〜っくりではありますが
みんなで目標体重に近づいて
2015年にお腹がよじれる楽しい〜デブ祭りを開催するのが
目標です(*^^)v

普通に生活していると、どんどん増量してしまうので
書いて自分を戒める、食べ過ぎたら歩く!を目標に
楽しくウェイトダウンしていき、今迄の洋服を
着られる様にすることが、目標です(*^^)v
2014年6月22日スタート
開始時62.1kg
+0.8kg
現在62.9kg
あと10.9kg
目標52.0kg

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

モリー
49歳 女性 
163.5cm 60.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.8s

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