日記
2014年7月1日(火)
体重97.6kg   体脂肪率49.1%
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 2,473 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

97.6kg   49.1%

07:33
体重97.6kg  体脂肪率49.1%


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちびしま)
  • (しーまん)
  • (ちびしま)
  • (ぶーこ)
  • (ちびしま)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 87.4s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.8s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.6s

一覧へ

 

おかん
61歳 女性 
158.0cm 85.7s

女性 
156.0cm 65.6s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!