日記
2014年7月1日(火)
体重97.6kg   体脂肪率49.1%
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 2,473 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

97.6kg   49.1%

07:33
体重97.6kg  体脂肪率49.1%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.6s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.1s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.8s

女性 
156.0cm 66.8s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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