日記
2014年6月30日(月)
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

標準49kにはなろうよ

未記入

00:00
体重47.6kg

あぁ…パンは食パンで事足りるって!!森の切り株の誘惑に負けたやっぱり菓子パンは中毒性があるね(;´ρ`)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ひどい体型
標準の49kにはなろうよ
しっかり目標数字を目指そうよ
たれようがしぼもうがやつれようがとにかく体重さえ減ればいいなら食べなきゃいいだけなんだよね…

これで痩せられたらある意味すごい理想の食事
朝:白米60g・ウインナー1本
昼:白米180g・鮭おにぎり
夜:白米150g・唐揚げ2個   卵1個
間食:サプリ・青汁たまに牛乳で

※49k基礎代謝平均1120kcal

平均:体重/摂取/消費
2019:52.9/1367/1365
2014年5月3日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+3.8kg +4%
現在52.8kg 33.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2020年8月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 49.8s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.1s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

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lalala
女性 
161.4cm 55.1s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

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