ダイエット日記 > さつきさんのマイページ > 目標体重になるまで食べたもの晒す ●20日目●
日記
2014年7月1日(火)
体重55.4kg   体脂肪率22.1%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

×

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

目標体重になるまで食べたもの晒す ●20日目●

00:00
体重55.4kg  体脂肪率22.1%

今日から2連休なので、ファスティングダイエットします!
もうすでにお腹ペコペコ笑

朝 昼 夜 酵素ジュース

何とか耐えられましたー

明日は復食期

明日も頑張ろー


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30歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.7s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.5s

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Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

sakura
女性 
154.0cm 60.4s

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