日記
2010年8月9日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.3%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

体重を測る

○

2

00:00
体重51.4kg  体脂肪率24.3%

朝→食パン(チーズ)・プリン・いなり(1個)
昼→いなり(4個)・?
夜→食パン(チーズ・ハム・キャベツ)・キャベツ・豆腐


昨日ので太りました(T_T)
1時間くらいウォーキング〓
お昼に水をたくさん飲みました!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエットがんばりたいです!!!
2010年8月7日スタート
開始時51.0kg 20.0%
+0.4kg +4.3%
現在51.4kg 24.3%
あと6.4kg あと7.3%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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