日記
2014年7月1日(火)
体重50.0kg

毎日朝は体重計乗る(記録)

○

朝はスキムミルク入りヨーグルト

未記入

夜ご飯は減らす

未記入

お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット)

未記入

間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ

未記入

朝ごはん⌒☆

08:40
体重50.0kg

ヴィダーinゼリー
スキムミルク入りヨーグルト少なめを


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40代前半 女性 身長:153.0cm
義母に「デブぃ」に笑いながら「あなたはポチャっとしてるのがいーんやん」とフォローにならない爆笑され、隣で義姉も爆笑(T^T)
ムカつく(-"-)何とかするぜっ(ノД`)
2014年2月10日スタート
開始時53.0kg
-3.2kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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エポック
女性 
159.0cm 51.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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