ダイエット日記 > たぬきさんのマイページ > 瀕死・・・うそでしょー。
日記
2014年7月1日(火)
体重54.3kg   体脂肪率26.9%

ワインオープナー体操10回×4セット

未記入

12時には寝る

未記入

1日2リットル水を飲む

未記入

足パカ30回×3セット

未記入

間食は200kcalまで

未記入

オチョ8回×4セット

未記入

寝る前2時間は極力何も口にしない

未記入

瀕死・・・うそでしょー。

08:30
体重54.3kg  体脂肪率26.9%

就活でちょこちょこ自宅を離れ、体重測定が出来ないので
気にせず生活をしていたら、むくむくと大きく育っていました。

もっと気にして生活していれば・・・なんてのは後の祭り。

とうとう今日から7月ですし、
勢い付けてダイエットせねば・・・。

ちなみに、彼のほうがハラプニョなので、
「ぷにょ師匠」という呼び名を進呈し、一緒にダイエットすることになりました。

目指すはモデル体重!

今日から必死に水飲んでマッサージして、
運動再開します(´・ω・`)

がんばるぞー・・・。


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28歳 女性 身長:158.3cm
どうしても続かず、体重さえ放置していたら、Σ( ̄□ ̄;)!!なことになったので再登録しました。

8月に彼と石垣島に行くので、ビキニが着れる体型目指して頑張ります!

最終目標は45.5kg!
じっくり、しっかり、ダイエットします!
よろしくお願いします(o^―^o)

MEMO...((φ(・д・。)ホォホォ
☆1日総カロリー
  1480kcal以下
☆ダイエット目安
標準体重   55.1kg
美容体重   50.1kg
モデル体重  46.2kg
Sモデル体重 45.0kg

平均体重  49.8kg

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
1st★4/29→5/30

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
2014年4月29日スタート
開始時53.8kg 25.3%
-2.2kg -1.3%
現在51.6kg 24.0%
あと6.6kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.7s

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−5
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 54.7s

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