日記
2010年8月9日(月)
体重55.3kg

ゆっくりよく噛んで食べる

○

脂肪燃焼スープを食べる

×

朝は脂肪燃焼ジュース

○

停滞期来ても諦めない

○

猫背気をつける

○

お風呂でリンパマッサージ

○

寝る前は柔軟と骨盤体操

○

食前に白湯を飲む

未記入

43日目

00:00
体重55.0kg



豆乳野菜ジュース


お弁当半分



マック
オーロラ半分
ポテトちょっと



今日は夕方から
プールに行ってきました!

一時間くらい
平泳ぎしてました!

久しぶりに泳いだのですが
プール最高です♪


プールあとにマックに行ってしまい
半分しか食べなかったけど反省です↓



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28歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは(>_<)ゆずです!
また戻ってきました。。
今は環境が変わり、エステに通いながら、ダイエットを始めています。
ダイエット仲間できたらすごく嬉しいし、励みになります!またよろしくお願いしますっ☆

5月目標
54キロ!

2010年6月22日スタート
開始時56.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 30.0%
あと9kg あと11%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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