日記
2014年7月1日(火)
体重91.5kg   体脂肪率40.6%

腹筋、背筋、腕立て

×

朝はスムージー

×

お風呂で汗かく

○

42日目

08:27
体重91.5kg  体脂肪率40.6%

昨日は1日運動さぼっちゃいました。

しょうがない、出血が多くてぐったりしてたから。


今日はショートコース(40分くらい)に行ってみようかな。


朝食 酵素ドリンク
昼食 豆乳トマトスープ 新ジャガポテトサラダ
夕食 マグロのカマ焼き 新ジャガポテトサラダ もやし炒め

昨日は夕食の塩分が多く、大量に水分を取りすぎた。

彼が作ってくれたんだけど、やっぱりダメだわ。
いつも味が濃すぎる。
なんで塩の使い方学習出来ないんだろう。怒

作るのは好きみたいだから、ありがたいんだけど・・・


はぁ・・・


コメントする


 


35歳 女性 身長:159.0cm
三十路、105kgの超、超巨漢モンスターデブに成り下がりました。

記録付け初めて1週間違うブログにいたけど、お引っ越し。




もともと痩せてはいないけど、もとの68kgにもどる!

子供を産める身体を作る!!!

そしてプロポーズしてもらう!!!!



がんばるぞ。
2014年5月27日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-21.8kg -6.8%
現在83.2kg 38.2%
あと15.2kg あと8.2%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

和茶和茶~o--oU・ェ・U
49歳 女性 
162.0cm 85.2s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 82.0s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 81.8s

一覧へ

 

おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!