日記
2010年8月9日(月)
体重71.8kg   体脂肪率20.0%

夜8時以降ご飯を食べない

○

ジムに行く

○

お酒を飲まない

×

8/9

00:00
体重71.8kg  体脂肪率20.0%

今日はお昼にちまきを食べてしまった。
鶏肉以外は食べないつもりだったのに、誘惑に負けた・・・。
今日は接待を断ってジムに行ったぞ!
もし食事行ったら+1kg。でもジム行ったから−0.5kg♪

でも、専務の評価もマイナス・・・。


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30代後半 男性 身長:173.0cm
パンダ生活
2010年8月1日スタート
開始時76.0kg 21.5%
-4.2kg -1.5%
現在71.8kg 20.0%
あと3.8kg あと5%
目標68.0kg 15.0%

 

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