ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > クリスピードーナツ🎵
日記
2014年7月1日(火)
体重50.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

ヒップリフト20回

未記入

スクワット30回

未記入

昨晩は期末が始まる息子のため、好物のクリスピードーナツを仕事帰りにGET。

6個買って、子供達2人で3個ずつと思っていたら、この手が!
1個食べてしまった…>_<…

いよいよ、こっちのサイトで仕切り直しと思っていたのに、相変わらずヌルい私です(u_u)


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.5kg
現在51.0kg 21.2%
あと1.5kg あと1.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 48.9s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.1s

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