ダイエット日記 > こめすきさんのマイページ > うれしいコトです。にゃは
日記
2014年7月1日(火)
体重79.8kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,832 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,232 kcal

腹筋・背筋・腕立て各30回

○

スマートローラーヘビィを30回×2回

○

水分をこまめに摂る(2リットルくらい)

○

ビールは毎日飲む

未記入

うれしいコトです。にゃは

00:00
体重79.7kg  体脂肪率23.8%

マイページを覗いて下さった方々にお礼をしたらコメントをいただきました。


ありがとうございます。


ダイエットって自分と向き合う時間でもある中で自分にしか分からない苦しさとか、つらさがあるからちょっと孤独を感じるコトもおやぢの場合はあるわけです。

(-_-)
(∩∩)
 ↑
こんな感じ!

こういうサイトで人と人がつながるのは当たり前のコトなんだけどおやぢにとっては大変うれしいコトで感謝感激です。

アリガタヤ,アリガタヤ…(= ̄人 ̄)  ( ̄▽ ̄ )。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

これからもよろしくお願いしまぁ〜す。
(」>∀<)」〃ハッスル〜ハッスル

というコトで体重は80キロをきりました。

野菜スープしか食べてないからね・・・

今週はこれで乗り切るとして来週の食生活を考えてみます。

いかにおなかを満足させるかをキーワードとしてね・・・

(´・ω・`)考え中

ちなみに食事記録には記入してませんが、ミネラル・カルシウムサプリと大麦若葉の青汁は毎日続けてましたぁ〜
記入するのが面倒なモンで・・・・

あっ、お酒も続けてましたぁ〜 ← バカだな
                 ┐('〜`;)┌ ふぅ〜










コメント
るい
2014年7月1日 13:19
こめすきさん、こんにちは♪

脂肪燃焼スープだけだと、油不足になっちゃいますので、何か良い油(亜麻仁油・エゴマ油・オリーブオイルなど)をかけて食べたほうがいいかもです〜o(^▽^)o
まだまだ、パサついてはいられませんから〜(笑)

ガンバです〜( ´ ▽ ` )ノ

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40代後半 男性 身長:175.0cm
痩せる事も大事だけどダイエットだけでなくそう思い続けてきた精神的な部分も含めてダイエットします。
ただ無理しないことを大前提に継続して楽しみたいと思います。
デブおやぢの挑戦です。

コメント大歓迎です!
ぜひひとことでもお願いします。

m(._.)m 謝謝!

※プロフィール変更 2014・07・16


2014年6月24日スタート
開始時86.0kg 28.0%
-4kg -3.2%
現在82.0kg 24.8%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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177.0cm 84.4s

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