日記
2014年7月1日(火)
体重67.8kg   体脂肪率42.9%

骨盤まわし運動を1日100回

未記入

基本夕食18時までに食べる又は快食

未記入

足裏ほぐし

未記入

炭水化物取らない

未記入

67.8kg   42.9%

07:03
体重67.8kg  体脂肪率42.9%


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51歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットしては、リバウンドの繰り返しで油断すれば、すぐ70キロ台!
意識を常にし続けるには記録しかない。
とにかくやる!!
2014年4月29日スタート
開始時72.4kg   
-3.9kg
現在68.5kg 4.0%
あと10.5kg
目標58.0kg   

 

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野菜炒め定食
女性 
153.0cm 68.5s

祐香里
20代前半 女性 
150.0cm 67.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

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