日記
2014年7月1日(火)

ヨガ

未記入

夜は自炊をする!

未記入

生ビールは1杯or休肝日

未記入

毎日腹筋!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

7月。

06:45

微妙に6月目標達成できなかったなー(´-ω-`)
惜しかったけど。あ、でも体脂肪ががたっと減った!
昨日が一番低かったし。これは素直に嬉しい!
7月も新たな気持ちでがんばっていこう。。

そして新しい目標!そろそろ生理にもなるし、停滞気にも入るだろうし、運動量を増やそうかと。

1.腹筋50回
2.ヨガ4回
3.月末に体重52キロ台or体脂肪24%台

この三本だてで!
がんばろー(^^)


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41歳 女性 身長:157.0cm
マイペースに頑張っていきます!
やっぱり20代の頃とは体が全然違う。太りかたも痩せかたも。
あの頃の私に!
2014年5月19日スタート
開始時57.4kg 32.0%
-6.5kg -5.4%
現在50.9kg 26.6%
あと3.9kg あと6.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.7s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.8s

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女性 
156.0cm 66.3s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.3s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.7s

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