日記
2014年7月1日(火)
体重61.0kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー 440 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

○

背筋

○

アルコール我慢

未記入

油物なし

未記入

61.0kg   30.9%

06:43
体重61.0kg  体脂肪率30.9%


コメントする


 


45歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 60.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!