日記
2014年7月1日(火)
体重68.5kg

ウォーキング30分以上

×

毎朝夕ストレッチ

○

13日目

06:42
体重68.5kg

朝:グリーンスムージー(ほうれん草・オレンジ半分・バナナ1本・セロリ1/4)

昼:お弁当持参(白米・セロリとキュウリの塩麹浸け・モロッコインゲン茹でたもの・茄子と人参と椎茸の炒め物・焼き鮭)

夜:グリーンスムージー(小松菜・オレンジ半分・バナナ1本・セロリ1/4)



6月後半から、やっと痩せなきゃと思い立ったのに
相変わらずの飲み会とラーメンに負けてます。

目の前のことを我慢すれば痩せる、という当たり前のことを胸にw
自分に勝ちたいです(T_T)


7月も、どうぞよろしくお願いします(=^∇^=)


★7月の目標体重★
65kg


コメント
 
 
2014年7月1日 07:25
おはよう ございます。

皮膚科の先生は『禿げる原因は解明されませんが、ストレスが原因の要因になってるんでしょうね〜^^@』って感じです。

醜くないって言って下さってありがとう。
世間の大半の方々は醜いって感じている様子で、視線や言葉や態度で感じちゃいますね^^;

友人・知人・一部の方は『気にしなくていいよ♪気にすると、もっと禿げるぞ〜♪』ってw

ストレスにならないダイエットを心掛けてます^^

今月もよろしくお願いします^^v
2014年7月3日 22:50
Pink Walrusさん

コメントありがとうございます
お返事が遅く申し訳ありません


確かにご友人の方々がおっしゃる通り、『気にするともっと…』ですよ(T_T)
人間の体は正直ですよね。

体型を含めて、私もPink Walrusさんも酷い状態は今だけ!
そのうち良くなるんですし、なりたい自分になった時や目標達成した時のことを妄想してやり過ごしましょう♪

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女性 身長:164.0cm
2014年6月19日から再スタートです!


大きな目標:【背中の肉を無くして薄着になる】

約2年かけて、おおよそ20kg増加しました。
肉が脱げず、体が重くて苦しいです。
毎日、一人だけ汗をかいてて恥ずかしいです。


最終的には55kgまで戻したい!
8月15日までの目標体重:65kg
2014年4月9日スタート
開始時69.1kg
-6.9kg
現在62.2kg
あと7.2kg
目標55.0kg

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.5s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

モリー
49歳 女性 
163.5cm 60.4s

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シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.3s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

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