日記
2014年7月1日(火)
体重61.2kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -1,278 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

水を1日2リットル以上飲む

未記入

最低1000キロカロリーは取る

未記入

最低タンパク質80グラムは取る

未記入

六時に起きて筋トレする

未記入

食事を記録する

未記入

一日 一万歩

未記入

アニメを見るときはステッパー

未記入

口寂しい時は、歯ブラシ

未記入

61.2kg   15.3%

06:36
体重61.2kg  体脂肪率15.3%


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36歳 男性 身長:167.0cm
30前にやせる。
2014年5月27日スタート
開始時67.0kg 21.0%
-6.5kg -5.7%
現在60.5kg 15.3%
あと2.5kg あと5.3%
目標58.0kg 10.0%

 

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ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

もも
51歳 女性 
164.0cm 62.8s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 59.9s

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おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代後半 女性 
162.0cm 50.9s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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