日記
2014年7月1日(火)
体重61.2kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -1,278 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

水を1日2リットル以上飲む

未記入

最低1000キロカロリーは取る

未記入

最低タンパク質80グラムは取る

未記入

六時に起きて筋トレする

未記入

食事を記録する

未記入

一日 一万歩

未記入

アニメを見るときはステッパー

未記入

口寂しい時は、歯ブラシ

未記入

61.2kg   15.3%

06:36
体重61.2kg  体脂肪率15.3%


コメントする


 


35歳 男性 身長:167.0cm
30前にやせる。
2014年5月27日スタート
開始時67.0kg 21.0%
-6.5kg -5.7%
現在60.5kg 15.3%
あと2.5kg あと5.3%
目標58.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 60.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 58.7s

一覧へ

 

おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!