日記
2010年8月9日(月)
体重53.6kg   体脂肪率26.9%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

×

8月9日

00:00
体重53.6kg  体脂肪率26.9%

\(^o^)/


大分サボっていた/(^o^)\


ヤバい/(^o^)\

めちゃくちゃ増えてる/(^o^)\




ヤバいヤバいヤバい/(^o^)\

明日から必死こいて頑張ります

宿題も(-_-;)←



マヨチーズトースト りんご酢


マヨチーズトースト カップラーメン りんご酢



ステーキ丼 りんご酢


ぎゃああ/(^o^)\


栄養最悪/(^o^)\


8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

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合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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