日記
2014年7月1日(火)
体重48.5kg   体脂肪率25.2%

朝一で、体重計に乗る

未記入

毎日一万歩以上歩く

未記入

レコーディングダイエットする

未記入

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

ジムに行った

未記入

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

未記入

酵素を飲む

未記入

48.5kg   25.2%

06:30
体重48.5kg  体脂肪率25.2%


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40代前半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

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−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

sakura
女性 
154.0cm 60.4s

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