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日記
2014年7月1日(火)
体重91.4kg   体脂肪率47.8%

毎日、体重測定

○

足浴

未記入

腹筋背筋

未記入

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

自分の気持ちを大切に

06:20
体重91.4kg  体脂肪率47.8%

6月はいろんな事があり過ぎた。

いろいろ考え過ぎた。

昨日は、仕事も周囲の人に対しても、いろいろ考えず、自分の気持ちを大切に 自分の思うままに行動してみた。

今朝、体重が減ってた。
久しぶりの80kg台が見えてきた♪
さぁ 今月は 頑張ろう!


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45歳 女性 身長:162.0cm
ちょーぶうちゃんなバツイチ2児のママ。
痩せないとキケン!
2014年6月10日スタート
開始時94.8kg 48.5%
+0.3kg -0.9%
現在95.1kg 47.6%
あと37.1kg あと22.6%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.0s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.4s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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