日記
2014年7月1日(火)
体重91.8kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

○

夜8時以降食べない

○

1日8000歩

×

お通じ

○

犬の散歩 30分以上

○

ダイエットエクササイズ

○

こまめに歩く。動く

○

ステッパー20分以上

○

13日目

06:07

空腹にもなれて来たけど

今朝は起きてすぐにお腹がすいてる…

昨日は夜ご飯に気を使ったのに

0.2しか減ってない(涙)
何が悪いのかな…

空腹でタバコの本数増えて

不健康だよ〜


フルーツ1日これ1本

バナナ 1本

間食
ウェハース4枚



味噌ラーメン

ひき肉たっぷりで美味しかった〜
我慢ばかりだと体に悪いと言い聞かせ
食べちゃった〜


トマトジュース
たまこんにゃく



コメント
2014年7月1日 09:50
0.2sでも減っているって事は、凄いよ、良い事だよ!
喜ばなくっちゃだよ〜。

私は、昨日も今日も、増えてる、増えてるって続いていますよ…。0,1づつ増えて2日で0.2増えた。
それを、ぼーさんは、1日で0.2s減ったんだから
私からしたら、羨ましい〜のレベルですよ。


お互いコツコツ頑張りましょうよ。
2014年7月1日 10:37
くるみサラダさん!

ありがとー♪
なんか、励まされました(^o^)v

そうですよね!
増えないで減って良かったと
思わないと!
 
 
2014年7月1日 19:48
今晩は。
コメントありがとうございます。

思いのほか減ったないと なんで?ってなちゃいますよね〜^^;でも200gが10日で2kですもんね^ ^
コツコツが一番なのかも(*^_^*)

円形脱毛です^^;
高校生の時に出来た禿げは2〜3年治るのにかかりましたね;
過度のストレスを感じた翌月は必ず五百円玉禿げが増えてて、最近は産毛が生えるようになってきました^ ^
私も大学病院に通ってますが禿げて範囲が大きいのと抜ける量や頻度が高すぎて様子を観ましょ〜状態です;
ダイエットは緩々な気持ちで 頑張ろうと思います^ ^


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48歳 女性 身長:167.0cm
ストレスが原因で

2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)

太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…

10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド

公開する事で頑張れたら!と決意しました!

1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!

途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量

7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2014年6月19日スタート
開始時95.8kg   
-16.8kg
現在79.0kg 45.2%
あと9kg
目標70.0kg   

 

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昨日
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