日記
2014年7月1日(火)
体重63.4kg   体脂肪率31.1%

腹筋背筋毎日10回×3セット

○

飲み物は水かお茶

×

夜6時以降は食べない

○

寝る前にヨガ1時間する

○

巻きずしデイ

06:07
体重63.4kg  体脂肪率31.1%

今日は、お友達のおうちで遊びました。
健康のために、家で巻きずしを作って持参。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
子供1人産むごとに5キロずつ増えて、3人産んで現在この体重(TT) 水着を着ないといけない、6か月後までに、1か月2キロずつダイエット宣言します!
2014年6月30日スタート
開始時65.0kg 31.1%
-1.6kg ±0%
現在63.4kg 31.1%
あと13.4kg あと11.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.5s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.2s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.8s

Z1000R2
男性 
166.6cm 76.3s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!