日記
2014年7月1日(火)
体重67.2kg   体脂肪率33.5%

家でストレッチ・ジムに行く

○

往復歩く

○

サプリ

○

朝、白湯を飲む

○

夕食リミットは18時を目指す

○

夜はシェイクのみ

×

67.2kg   33.5%

03:54
体重67.2kg  体脂肪率33.5%


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30代後半 女性 身長:167.0cm
2014年5月13日スタート
開始時70.3kg 34.3%
-6.6kg -2.1%
現在63.7kg 32.2%
あと5.9kg あと5.2%
目標57.8kg 27.0%

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 65.0s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.7s

あき
50歳 女性 
168.0cm 65.2s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.1s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.2s

女性 
156.0cm 66.6s

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