日記
2014年6月30日(月)
体重40.9kg

夜は米類する、麺類、粉物NG !!(友人と外食のみOK)

○

間食NG!!

○

スカイウォーカー最低40分できるだけ毎日!!

○

よく噛んで食べる!!

○

生理一週間前〜生理始まるまで豆乳飲む!!

×

果物1日200gは食べる!!

○

59日目○

03:31
体重40.9kg

朝→果物ヨーグルト
昼→野菜炒め、ウインナー、モナカ
夜→野菜炒め、おかき


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32歳 女性 身長:147.0cm
脱チビデブ!!(゜∇^d)!!

目指せ1ヶ月-1Kg!
合計-9Kg !
とりあえず5Kg を誕生日までに!
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
2014年5月2日スタート
開始時45.4kg   
-7.7kg
現在37.7kg 18.4%
あと1.7kg
目標36.0kg   

 

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合計

 

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つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代後半 女性 
145.0cm 35.8s

エクレア
女性 
146.0cm 40.6s

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Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.5s

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