日記
2009年2月23日(月)
体重55.4kg   体脂肪率31.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

×

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

×

寝る前に筋トレ

×

Diet★73日目

00:00
体重55.4kg  体脂肪率31.0%

ういー(^ω^)←


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27歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
30歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

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