日記
2014年6月30日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1400kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

スクワット

未記入

大祓

00:00
体重52.4kg  体脂肪率29.9%

大祓(おおはらえ)は、
6月と12月の晦日(新暦では6月30日と12月31日)
に行われる除災行事
犯した罪や穢れを除き去るための祓えの行事で
6月の大祓を
夏越の祓(なごしのはらえ)
12月の大祓を年越の祓(としこしのはらえ)という
6月の大祓は夏越神事、六月祓とも呼んでいる
「夏越」は「名越」とも
宮くぐり祭や輪くぐり祭とも呼ばれる

輪くぐり
したことあるかなぁ?
あるような気も・・・?
普段神社とか行かないからね(汗)

残り半年の無病息災を願い

人形(ひとがた)に名前と生年月日書いて
神社に納める

実家の町内会で毎年あるみたいで
毎年のように旦那の生まれ年確認されるw
誕生日は覚えてるんだけど
旦那、早生まれなので、、、
↑学年は4コ違い。年齢は3コ違い。。。
こんがらかるみたい(母w)

さくらんぼ♪(好物)

旦那が買ってきてくれた♪
もちろん佐藤錦なのだが〜
かなり赤い

写真
赤く写り過ぎ(笑)
アメリカンチェリーにも見える・・・
赤い方がやっぱり甘くて美味しい♪
半分くらいでやめたので明日もお楽しみ☆



フランスVSナイジェリア

決め手に欠ける。。。
よーな??

決勝トーナメント
これまで勝ち上がってるのはリーグ1位の国ばかり!
ってことはフランス
なんだけどね〜〜〜

もちろんドイツもねw



フランスリード〜♪

セカンドボールとゆーか
こぼれ球の扱いがね〜
やっぱ違うね☆


今夜のワインはフランス産(余談w)


コメント
2014年7月1日 04:58
夏越しの祓
水無月(和菓子)の日なのに
食べるの忘れた。

京都だけかな?
水無月食べるの・・・?

ワイン、白にかわってますね(笑)

2014年7月2日 02:04
しづさん

水無月ですね
こちらでも見かけますがメジャーではないですね〜
(私も食べてませんw)

えへw
オリーブオイルつけたバゲットと白ワインの組み合わせが
とても好きなのです♡
でもバゲット食べるのは朝なので、、、
あまり実現しない組み合わせ・・・(笑)

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49歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
とりあえず55キロ
弱気だわ〜ww



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +2.3%
現在56.8kg 31.8%
あと1.8kg あと0.8%
目標55.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.4s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 59.5s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 58.9s

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みほの
40歳 女性 
155.5cm 44.8s

Best53k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

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