日記
2014年6月30日(月)
体重58.5kg   体脂肪率25.1%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140630.95

23:01
体重58.5kg  体脂肪率25.1%


海藻スープ 食パン

コロッケ(2) ゴーヤ炒め
夜(外食)
サラダ 焼き鳥 唐揚げ チャーシュー カルパッチョ 味噌汁 サワー
間食
アイス(2)

うっかり2個もアイス食べてしまった!


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.1s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.3s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

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