ダイエット日記 > ドロンパさんのマイページ > 糖質オフ13日目【開始から-2.8kg 昨日から+0.4kg】
日記
2014年6月30日(月)
体重85.7kg

毎日体重を計る

○


食べず


また糖質0g麺、もやし×半袋、ハム、焼き豚でラーメン風にしてみた。スープは糖質制限ドットコムで買った醤油味スープの素。


昨日の晩御飯の残りで家で一人焼肉。
肉と野菜と厚揚げとこんにゃくを焼いて、焼肉のタレで。
昨晩と全く同じ。デジャブ。

運動
なし

今日の反省
若干の体重増加は、ご飯食べた後だからかな。そう思いたい。
だって朝一計ったら84.7kgだったもの。長期計画だからあまり気にしなくてもよいかな。


今日の嬉しい
なし

日記
明日で14日目。とりあえず2週間は激キビシイ糖質制限をしようと予定していたので、明日でこのやり方は終わりにしよう。途中ちょっと食べたり飲んだりしたけどね。
年末までに70kgが目標なので、、、
差体重15.7kg÷残り日数約180日=@87.2g/日減らせばよい計算。
つまり1か月あたり【−2.7kg】減らしていく計算だね。
まずは7月末に【83.0kg】を目指そう


コメント
2014年7月1日 07:37
おはようございます。

キチンと計算されているから気にしないほうがいいですよ。

長いスパンであればあるほど増減が出てきますから一喜一憂

しながら持続のココロでとりくみましょ〜



2014年7月3日 07:15
ドロンパさん

こんちはぁ〜

あれっ?
更新されていない・・・・

体調崩されたりされてなきゃいいのですが・・・

更新
まってま〜す。

感謝

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41歳 男性 身長:168.0cm
毎年右肩上がりに育ってきています。
そろそろ上昇グラフを下降グラフに変えていかねば。
2014年6月23日スタート
開始時88.5kg
-2.8kg
現在85.7kg
あと15.7kg
目標70.0kg

 

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