ダイエット日記 > ドロンパさんのマイページ > 糖質オフ13日目【開始から-2.8kg 昨日から+0.4kg】
日記
2014年6月30日(月)
体重85.7kg

毎日体重を計る

○


食べず


また糖質0g麺、もやし×半袋、ハム、焼き豚でラーメン風にしてみた。スープは糖質制限ドットコムで買った醤油味スープの素。


昨日の晩御飯の残りで家で一人焼肉。
肉と野菜と厚揚げとこんにゃくを焼いて、焼肉のタレで。
昨晩と全く同じ。デジャブ。

運動
なし

今日の反省
若干の体重増加は、ご飯食べた後だからかな。そう思いたい。
だって朝一計ったら84.7kgだったもの。長期計画だからあまり気にしなくてもよいかな。


今日の嬉しい
なし

日記
明日で14日目。とりあえず2週間は激キビシイ糖質制限をしようと予定していたので、明日でこのやり方は終わりにしよう。途中ちょっと食べたり飲んだりしたけどね。
年末までに70kgが目標なので、、、
差体重15.7kg÷残り日数約180日=@87.2g/日減らせばよい計算。
つまり1か月あたり【−2.7kg】減らしていく計算だね。
まずは7月末に【83.0kg】を目指そう


コメント
2014年7月1日 07:37
おはようございます。

キチンと計算されているから気にしないほうがいいですよ。

長いスパンであればあるほど増減が出てきますから一喜一憂

しながら持続のココロでとりくみましょ〜



2014年7月3日 07:15
ドロンパさん

こんちはぁ〜

あれっ?
更新されていない・・・・

体調崩されたりされてなきゃいいのですが・・・

更新
まってま〜す。

感謝

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


42歳 男性 身長:168.0cm
毎年右肩上がりに育ってきています。
そろそろ上昇グラフを下降グラフに変えていかねば。
2014年6月23日スタート
開始時88.5kg
-2.8kg
現在85.7kg
あと15.7kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

登録がありません。

 

STEWART
44歳 女性 
169.0cm 83.7s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.9s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

化け猫
67歳 女性 
160.0cm 65.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!