日記
2014年7月1日(火)

苦しくなるまでガツガツ食べない

未記入

噛んで噛んで満腹中枢を麻痺させる

未記入

忙しくてもお昼を適当に済まさない

未記入

お菓子の誘惑に負けない!!

未記入

夕食前に間食はしない

未記入

ワインは週末のお楽しみ♪

未記入

低糖質/高たんぱく質を意識した食事を

未記入

ジムに行く、もしくは夜にストレッチ

未記入

55.9kg

01:44
体重55.9kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:157.5cm
この春からのリバウンドで、ただいま過去最高値を更新中。
数年間の努力があっという間に水の泡〜。。。
いろいろ言い訳を作ってやりすごしてきたけど、現実逃避はもうおしまい!!

まずは初心に戻って、焦らず地道にがんばります。
2014年7月1日スタート
開始時56.2kg
-0.8kg
現在55.4kg
あと2.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 52.7s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.1s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.6s

Z1000R2
男性 
166.6cm 76.3s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!