日記
2014年6月30日(月)
体重70.8kg   体脂肪率33.2%

朝の計量

○

運動or入浴 30分

○

運動or入浴 60分

○

バランスの良い食事

○

おやつは午前中

○

なるべく早く寝る

×

綺麗な人を見る

○

DIET☆34日目

23:59
体重70.8kg  体脂肪率33.2%

飽食の休日が終わり通常モードに。


日曜はとあるライブに行ってきました。
海の幸が有名な場所なのでお昼は地魚の海鮮丼。
超美味しい海鮮丼で大満足。

そしてショッピングでウロウロしつつ、
ライブ前に喉が渇いたのでお茶とドーナツ1個を摂取し会場へ。
飛び跳ねまくって(ええ、跳ねたんです・・)酸欠状態で帰路へ。
その時点で21時、地元に帰って23時。
ファミレスで単品のビーフハンバーグとコーンポタージュを食べました。
炭水化物は控えよう・・と思って肉を選んだけど。
友人は普通にハンバーグの和定食セットを食べていた・・。


結構動いて、ライブ後に歩数計を見たら1万5千を超えていた!
それでも500gも増。
夜のハンバーグのせいか・・。
でも、友人が普通に食べているのに『私はやめときます』とか言えないんだよ。
だってそんなやつ大っ嫌い(笑)
『付き合えよ!』と思っちゃうタイプなのでね(笑)


まあでも、ライブで見た某おじさん達が非常に細くていらっしゃって。
年齢的には立派なおじさんなんですが、カッコいいのよねー。
とても席が良かったので、目のやり場に困りました(笑)
みんなシュっとしてたなぁ。脚が細いんだよなー。
なんか・・・良い刺激になりました。
また行こうっと。


いつも通りの生活に戻れば、体重も元に戻るだろうけど。
23時にハンバーグを食べることなんて、年に1回も無いしね。
これはこれで良しとして、また頑張りやす。


コメント
2014年7月1日 17:49
ライブはいいですよね☆
私も9月にライブに行く予定です♪

23時のハンバーグも年に一度ならOKですよ!
また今日から頑張れば大丈夫!
頑張りましょう(^^)v
2014年7月1日 21:24
>シェリーメイ子様

ライブいいですねー(*´ェ`*)
1〜2か月先に楽しみがあると生きる支えになりますよね(笑)
7月の終わりにもう1本あるので、それを目指して頑張りますー。
頑張りましょー!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
運動とバランスの良い食事で健康的にダイエット中。

一日一快食ダイエットで92kgから72kgまで落とし、リバウンドも無く維持してきました。しかし30代に突入してからどーもおかしい・・・。

70sから69s台への壁に挑戦すること数回。しかしそれはアイガー北壁のように高く険しいのでありました・・。

まずはその壁を超える。


**************

2014年7月3日
第1の目標 69.8kg
→70sの壁越え成功!

**************


最終的な目標は55kgでっす。

2013年11月14日スタート
開始時76.4kg 33.7%
-6.2kg +0.4%
現在70.2kg 34.1%
あと2.4kg
目標67.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.5s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.3s

一覧へ

 

モリー
49歳 女性 
163.5cm 61.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 51.4s

☆奈々
61歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!