日記
2010年8月9日(月)
体重55.8kg

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

○

なんでもいいから有酸素運動30分!!

○

夜ご飯を軽めにする!!

○

筋トレ5分する!!

未記入

1☆半身浴なう

00:00
体重55.8kg

今半身浴ちゅうです

☆今日のメニュー☆
メロンパン2口
かりんとう少々
玄米ブラン180キロカロリ
クレープ



栄養とれてないな〜
玄米ブランに
たよったらダメだよね〜
明日野菜食べよ
夏バテという名の
夏バテだな〜


そして生理前


明日は海いくんですが
去年買った水着
ふつうにはいるん
ですけど下がショーパン
であまりにも短くて
着れないと思って
今日わざわざ普段着用
の長めの
ショーパン買って
来ました
それで入ります


秋にはビキニで
プールにいくぞ!!


半身浴は好きだから
毎日頑張ろうかな


コメント
 
 
2010年8月9日 22:53
こんばんは〜☆

コメント
ありがとm(__)m

すっごく
嬉しいですっっ☆

今日から
スタートなんですねっっヽ(´▽`)/へへっ

一緒にp(^^)gがんば!ろっっ


また
秋にはビキニで・・・
うふっっ♪ d(⌒o⌒)b♪

これからよろくね〜
2010年8月10日 02:12
コメントありがとです☆

野菜って1日1食でも食べると健康になった気がします(笑)〓

2010年8月10日 07:31
☆つなたまさん☆
こちらこそ
ありがとうございます!
ビキニ目指して
頑張ります笑♪
またcommentいきま〜す!
2010年8月10日 07:32
☆チップさん☆
commentありがとです!!
ですね〜ビタミン
ビタミン(^0^)/
2010年8月10日 11:16
コメントありがとうございます★

夜に半身浴すると、体がホテって眠れなくなるので、朝始めてみました。

けど、代謝が良くなるせいか、日中の汗が尋常じゃないです 笑

今日海行かれるみたいですね!
楽しんで来て下さい☆

そしてお互いダイエット頑張りましょうね♪
2010年8月11日 00:14
☆春夏さん☆
いえいえ全然!
私も朝やってみます
ありがとうございます♪

頑張りましょうp(^^)q

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20代前半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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