日記
2010年8月9日(月)
体重59.4kg

腹筋20回!

○

なるべく階段を使う!

○

間食は1日1回!

未記入

プールで泳ぐ!

未記入

ジムに行く!

未記入

8日目

00:00
体重59.4kg

朝:ピザトースト
  りんごヨーグルト
  豆乳紅茶

昼:ご飯
  味噌汁
  海鮮かき揚げ1枚
  マカロニソテー
  青菜とツナのマヨ和え

夜:雑穀雑炊
  もずく酢
  枝豆
  豚肉3枚
  なす

間食:おせんべい
   ハッピーターン
   サッポロポテト


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30代前半 女性 身長:154.0cm
知り合いが5キロ痩せて焦り!!!

私も頑張ります!
2010年8月2日スタート
開始時60.0kg
-0.6kg
現在59.4kg
あと7.4kg
目標52.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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