日記
2014年6月30日(月)

ウォーキング30分以上

×

毎朝夕ストレッチ

○

12日目

23:55

中だるみ……

何も行動しない私です。


6月最終日。
このままじゃいけない!と思いながらも帰宅したら22時前。


歩きには行けないです(T_T)
やる気ないのかな、私。

朝は寝坊したので体重の記録なし。


帰宅後の運動?
スクワット×70回
腹筋×20回
背筋×20回
ラジオ体操第一×2回
その他、柔軟とストレッチ



いつ測定すべきなのかが分からず、毎朝にしてるけど正しいのだろうか…?


今月の目標は未達に近い達成ですね(T_T)
7月こそは頑張ります!!


コメント
 
 
2014年7月1日 00:26
十分に運動してらっしゃる気が(●´ω`●)

私も測定朝派ですよう(`・ω・´)ノ

夜は増えてるもん!!←

今月もよろしくお願いします(●´∀`●)
 
 
2014年7月1日 01:53
今晩は。

22時前帰宅なのに そんなに運動したんですね*\(^o^)/*
凄いじゃないですか^ ^
私なんて緩みっぱなし…(^◇^;)アハハハ

ダイエット意識が高い人はヤッパリ違うな〜(^◇^;)
見習います^^;
2014年7月2日 07:14
めぐさん

コメントありがとうございます


全身運動じゃないと痩せないと思うのです!!
なのに動かないこと山の如しな私ですよー(;_;)

ついついストレッチだけ、とか偏らないように気をつけます☆
2014年7月2日 07:21
Pink Walrusさん

コメントありがとうございます


私、べつにダイエット意識高くないですよ(笑)

書き出してみましたが、そんなに時間はかかってないです…
24時頃にはベッドへー…って感じです(T_T)

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女性 身長:164.0cm
2014年6月19日から再スタートです!


大きな目標:【背中の肉を無くして薄着になる】

約2年かけて、おおよそ20kg増加しました。
肉が脱げず、体が重くて苦しいです。
毎日、一人だけ汗をかいてて恥ずかしいです。


最終的には55kgまで戻したい!
8月15日までの目標体重:65kg
2014年4月9日スタート
開始時69.1kg
-6.9kg
現在62.2kg
あと7.2kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.5s

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シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.3s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

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