日記
2014年6月29日(日)

22時以降食べるの禁止

×

一口を小さく、30回以上噛む

○

正しい姿勢を心がける

×

甘いものを買わない

×

ウォーキングor筋トレをする

×

寝る前に体操をする

×

17日目

23:38

日帰り旅行で伊豆まで行きました!
気の向くまま食べたいものを食べてていた結果がそのまま翌日の体重に!!
でも旅行で好きなものを食べられないのは嫌なので
後悔はありません>_<
また徐々に落としていこ!


コメント
2014年7月1日 16:08
伊豆ー。若かりし頃(笑)花火大会を見にいったことがあります。干物とか美味しいですよね。
旅行の楽しみは美味しいものだものー。
またこれからがんばりましょう。(^-^;)

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32歳 女性 身長:159.0cm
憧れの40kg代に向けて頑張ります!!
2014年6月12日スタート
開始時57.8kg 30.2%
-1.7kg +1%
現在56.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 57.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.8s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 60.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.8s

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