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日記
2014年6月30日(月)
体重67.4kg   体脂肪率28.5%

腹八分目

○

膝ストレッチを毎日続ける

○

たった一度の過ちが、、、

23:37
体重67.4kg  体脂肪率28.5%

がんばって来たのに、昨日の昼食、たったそれだけで、
一週間の苦労が水の泡か。
誰か、励ましてくだせえ。

書き込み歓迎。


コメント
2014年7月5日 09:49
おはようございます
『一週間の苦労が水の泡』を何度も経験しています
ここであきらめずに
頑張ってください!!


2014年7月7日 00:08
パインさん、ありがとうございます。
何とか、減ってきたので、
これからまた頑張ります。

何度も経験されてるんですね。
私もこれから、何回か同じ事を繰り返すかと思いますが、
それでも、少しずつ減らして行きたいと思ってます。

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67歳 女性 身長:160.0cm
6年前にもダイエット日記書いてましたが、
いつの間にか忘れてしまい、暴飲暴食の毎日。

ついに膝関節症になってしまい。
今度はマジヤバい。


2014年6月20日スタート
開始時67.0kg 32.0%
+0.2kg ±0%
現在67.2kg 32.0%
あと7.2kg あと3%
目標60.0kg 29.0%

 

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