日記
2014年6月30日(月)
体重67.4kg   体脂肪率28.5%

腹八分目

○

膝ストレッチを毎日続ける

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67.4kg   28.5%

23:36
体重67.4kg  体脂肪率28.5%


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67歳 女性 身長:160.0cm
6年前にもダイエット日記書いてましたが、
いつの間にか忘れてしまい、暴飲暴食の毎日。

ついに膝関節症になってしまい。
今度はマジヤバい。


2014年6月20日スタート
開始時67.0kg 32.0%
+0.2kg ±0%
現在67.2kg 32.0%
あと7.2kg あと3%
目標60.0kg 29.0%

 

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159.0cm 68.0s

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162.0cm 65.7s

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163.0cm 64.4s

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