日記
2014年6月30日(月)
体重48.6kg   体脂肪率27.6%

順調ですー。

23:26
体重48.6kg  体脂肪率27.6%

今日も順調に体重が減っています。
若干体脂肪が高くなりました・・・なぜだろう・・・。

昨日、おとといとウォーキング40分したのでなんらかの影響かなぁ。
まぁ、様子見ということにしておこう(笑)


肌のターンオーバーが少しうまくいってないみたいで、若干肌荒れしてます。ちいさいニキビが少しできました。ゆるーいピーリングをしてあげたら、だいぶよくなってきた。

女性は生理前とか生理後とか、ホルモンに色々影響されますねー。
私はいままで一度も生理痛になったことがないのでわからないのですが、結構みんな辛い思いをしているみたいで・・・。大変だなぁ・・。


ところで、このダイエットを試してきて、ここまでは割と順調にやってこれたと思ってます。

もうひとつ試してみたい方法がありまして・・・。これからそれを取り入れようか悩んでいる所です。


それは1日or2日おきの飲み物ダイエットです。

簡単に言うと、一日普通に食べ、翌日と翌々日は飲み物ダイエットを行うという簡単なものなのですが・・・。

20日飲み物とぬか漬けだけで生活できたので、まったく実行に不安はないんですが、体重をゆるやかに減らせるのかに不安が・・・。

でも、試してみたい(笑)

どうしよう・・・考えます。


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女性 身長:158.0cm
30代後半女性

野菜ジュースと豆乳などの飲み物とぬか漬けだけを食べるプチ断食のようなダイエットをしています。

細かいルールは最初の日記に書いてあります。

2014年6月17日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-4.6kg -3.2%
現在48.4kg 26.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.7s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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