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日記
2014年6月30日(月)
体重75.8kg   体脂肪率35.5%

体重計測定したよ!

○

お通じ出たよ!

未記入

体動かしたよ!

未記入

半身浴できたよ!

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

○

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット105日目*夜

23:27
体重75.8kg  体脂肪率35.5%

☆ダイエット105日目

今日は専門学校の時の同期が結婚する報告を、聞いたり前の職場の同期が今月で辞めて転職するとか、色々聞きました\(°∀° )/

何かみんな大人になったんだなぁーとしみじみ思うわけです(`・ω・´)

今夜はヤーナリズムがんばれた!
今日で6月終わり!!本当は75kg切りたかったなぁ(´-ω-`)

そんな我が家の晩御飯

*棒棒鶏
(手作り初めて!!タレがちょーうまい\(°∀° )/

*人参と水菜のナムル

*大根ときゅうりの浅漬け
*梅としらすの混ぜご飯100g


コメント
 
 
2014年7月1日 01:47
今晩は。
お〜なんて豪華な食卓なんでしょ〜*\(^o^)/*
今度、お呼ばれに伺おうかしら☆〜(ゝ。∂)

バンバンジーの美味しい季節になってきたよね〜^ ^

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-12.4kg -6.4%
現在70.4kg 32.7%
あと0.9kg
目標69.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                 
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

えっちゃん
女性 
166.0cm 72.7s

溝江 晴子
女性 
168.0cm 70.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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