日記
2014年6月30日(月)
体重56.3kg   体脂肪率25.0%

早寝早起き

○

夕飯を抑える

×

筋力、持久力をつける

×

ストレッチは、毎晩やる

×

間食はしない

○

ジム通い

×

あとマイナス0.3kg

22:59
体重56.3kg  体脂肪率25.0%

友達とお昼にピザ食べた!それでも、体重増加しなかった♪ジム行ってないから、体脂肪は増えてしまった。


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30代後半 女性 身長:155.0cm
食べる事大好き!アクティブに動き回れる体を作る!今度こそ!
2014年6月24日スタート
開始時58.0kg 24.3%
-2.7kg -1.2%
現在55.3kg 23.1%
あと10.3kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.5s

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