日記
2014年6月30日(月)
体重60.0kg

夕食1食置き換え

○

就寝前に筋トレ

○

就寝前にストレッチ

○

間食しない

○

13日目

22:47
体重60.0kg

【朝食】唐揚げ 白ごはん
【昼食 】お弁当
【夕食 】プロテインシェイク
【間食 】なし

6月最終日、50キロ台にならず。チーン
でもダイエットのストレスないし、運動も楽しく出来てるし、
なにより今回は続いてるしイイ感じよね!前向きにいこ!
来月は-3キロ目指します!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せる!
痩せてショートヘアにしたい。
2014年6月17日スタート
開始時61.4kg
-2kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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