日記
2014年6月30日(月)
体重61.5kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -957 kcal
摂取カロリー 987 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

×

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

未記入

61.5kg   32.9%

22:45
体重61.5kg  体脂肪率32.9%


コメント
2014年6月30日 22:47
この体重の正家はなんだろう・・・
挫けないで頑張ろう。。

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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.1s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 56.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.3s

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