日記
2014年6月30日(月)
体重104.0kg

お腹いっぱいまで食べ過ぎない

×

104kg

22:18
体重104.0kg









今日は6月最終日

今月はなんとか2.4kg減らすことが出来た





6:40 
 
にゅう麺(鶏ハム)
ヨーグルト



13:00

野菜ジュース
牛乳
焼ピーマン(写真半分位)
もんじゃ
アップルパイのパン(なかなか美味しかった)



16:30

イカフライ菓子5枚
ミニアイス



18:00

ゼリー
煮玉子




その他

メッツコーラ
ファンタグレープ150mlくらい
焼きかま


★ウォーキング 55分




焼きかまをどうしても食べたくて
ウォーキングがてら買いに行った

カフェモカも飲みたくなったので(これは明日ゆっくりと♪)
ファミマへ

そこで焼きかまも発見したので買ってみた


支払いはクオカード

バイトの女の子が「カード入りますか?」と聞いてきたので
「えっ?ピッタシだったの?すごいw」とカードは捨ててもらう感じで店を出たらすぐに追いかけてきた

よく見たらまだ2200円も残高残ってるじゃん(・_・;)


店員さんが気付いてくれなかったらめっちゃ損してたーー


なんでもかんでも信じすぎるのはダメだねww


今後、全ての場所でこういうの気をつけよう




てか、焼かま食べ始めたら
よっちゃんいかの味の濃さがカラダにしみるわ



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40代前半 女性 身長:155.0cm
ひとりもんハルの記録日記


私ハルは、韓国ドラマK-POPを
一途に愛し
ヒッソリこっそり引き篭もって孤独に生きております
シャイニ、ビクスがとくに大好物♪


糖尿病を患っており、高血圧の薬も飲み始めました。

痩せさえすれば これらの問題はある程度は解消されると医師からもさんざん言われ続けてますので
痩せて、せめて健康に生きていきたいなと。





(体重)
2014年5月31日 106.4kg
   6月30日 104kg 
   7月31日 101.2kg
   8月31日 100kg
   9月30日 99.6kg
   10月31日 98.6kg
   11月30日 99.9kg
12月31日 100.6kg

2015年1月31日 100kg

2015年4月12日 102.6k
2015年6月30日 100.6kg
2015年9月1日 100.4Kg





(ヘモグロビンA1c)
 
2014年6月 7.1%
2014年7月 6.7%
2014年10月 6.7%
2014年12月 6.4%
2015年2月 6.6%
2015年4月 6.9%
2015年6月 7.2%
2015年9月 6.9%
2012年8月20日スタート
開始時100.4kg   
±0kg
現在100.4kg 52.8%
あと20.4kg
目標80.0kg   

 

  2018年9月  
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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 102.2s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

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