日記
2014年6月30日(月)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,834 kcal
消費カロリー 2,404 kcal

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

未記入

6月最終日

22:24
体重73.4kg  体脂肪率40.4%

月末なんで、ちょっと残業

帰宅後、逃走したかのを探して近所をウロウロ

なんかやる気なくなって、体操サボった

歩数5872

腰痛が出てきたな
あれこれイライラ


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ACRA
36歳 女性 
160.0cm 75.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.4s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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