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日記
2014年6月30日(月)
体重82.8kg   体脂肪率44.0%

起床後すぐ体重測定をする

○

入浴後体重測定をする

○

家で食べるご飯はマンナンご飯にする

○

入浴後は低カロ食品以外口にしない

○

wiiで30分以上運動する

×

カーヴィを2セット以上やる

×

一人でお外ランチはしない

未記入

一人テイクアウトランチはしない

未記入

一人ランチは野菜たっぷり雑炊

未記入

just dance wiiを2曲以上踊る

×

今回のダイエット、お金をあまりかけないように進めていきたいと思っているんだけど、今日、オルビスのページを見ていたら、プチシェイクにフローズンタイプが出たらしい!
オルビスのプチシェイクは美味しくて大好きだったので、思わずポチっとご購入〜(^_^;)
届くのが楽しみだわ(^^♪

生理ももうすぐ終わりそうなので、いよいよ≪朝20秒だけ骨盤体操≫をスタートしようかな(^_-)-☆

それにしても、生理を挟んでいた今週1週間で、なんと2kgほど落ちました!
やったことと言えば、家で食べるごはん(主に平日のお昼と毎日の夜)をマンナンごはんに変えたことと、ごはんの量に合わせておかずを食べる量も多少減ったことくらい?
今までいかに食べていたか…ってことだよね(^_^;)


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40代前半 女性 身長:160.0cm
6歳、3歳、0歳の3人の子どもを育てているママです。
三度の出産を経て、着々と体重を増やしてしまいました…
来年は長男の小学校入学、次男の幼稚園入園が重なるので、それまでには、子どもたちが自慢に思えるようなキレイなママになります!!
2014年6月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
-6.4kg -1.9%
現在78.6kg 43.1%
あと20.6kg あと18.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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