日記
2014年6月30日(月)
体重58.8kg
収支カロリー -683 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

ダイエット15日目

22:17
体重58.8kg

ダイエット開始して約2週間

−1.7s 一応、順調かな・・

もやしのシーチキン&ツナ和えにえのきも
投入してみた。

これも、なかなか美味しい。

いろいろ、試してみよう!


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39歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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