ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > ガムって依存性あり?
日記
2014年6月30日(月)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

お通じあり

×

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

朝起きたら、顎が痛い(>_<)
もしかして昨夜のガムの噛み過ぎで顎が筋肉痛?

お腹がいっぱいだけどなぜか口寂しくて、
1個ガム噛んだら…
やめられない、止まらない〜♪

味がなくなったら、すぐに次のガムを口へ入れてしまう…
ストレス解消に効いてるのだろうか?


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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